格尔登个性化多维减肥理论的科学基础与减肥途径
个性化多维减肥术是按照科学减肥原理发展的正规减肥疗法，通过对肥胖者个人的全面评估，确定个人肥胖程度及肥胖发生的个性化原因；通过确定减肥目标和制订减肥方案，明确减肥的方向及采用方法；通过肥胖教育让减肥者掌握与减肥相关的知识及原理，有助于减肥过程的持续开展；采用肥胖功机强化训练，能增强减肥者减肥的决心和信心，并通过潜在意识来调节减肥者的饮食习惯及运动习惯，使节制饮食和增加运动的过程能够更自然发生和持续；科学的饮食调控是减肥的基础和持续保持减肥效果的关键，通过具体的指导，帮助减肥者实施；运动训练是减肥的催化剂，只有持续的运动训练才能保持减肥的效果；营养剂的补充在节制饮食过程中是十分必要的，能保持身体的营养均衡，在减肥同时保持健康；选择适当的辅助减肥药物能帮助减肥者加快减肥速度，调整体重快速到达新的基准和平衡，对某些减肥者会有所帮助；上述方法综合应用，代表了当今科学减肥趋势，只要减肥者严格遵循，长期减肥的目标不难达到。
格尔登个性化多维减肥理论的多维减肥途径：
♦强调对减肥者进行检测和评估
♦作出对减肥者个性化评估结果
♦强调测试减肥者的动机及动机强烈的程度
♦测试减肥者是否已经准备全面改变以及准备改变的决心有多大。
♦强调自我测试，自我记录，自我检测和自我反馈。
♦强调进行减肥教育，提供更多的营养、运动信息。
♦强调认知重建和态度改变
♦强调防止复发和防止体重增重程序
♦强调个性化治疗，根据不同减肥者的状态，选择适合病人的治疗方案。
♦强调多途径干涉
♦强调重视理性的减肥目标
♦强调重视长期生活方式改变而不是短期的快速减肥。
♦强调减少碳水化合物/脂肪的摄入比例比单纯热量摄入限制更重要。
个性化多维减肥术多维减肥措施
多重途径长期调涉的组成元素:
预防复发，防止增重
问题解决治疗(情绪调控技巧)
动机激发及增强
行为矫正技巧的训练
团体支持及家人支持