肥胖發生原因與流行減肥方法缺陷
肥胖發生原因
肥胖發生是多原因、復合因素導致，肥胖發生的原因與下列因素有關:
A.內因
1) 遺傳因素
個人的遺傳基因對肥胖癥的發生，起到重要作用。
2) 機體代謝因素
機體對脂肪代謝、吸收的能力，同樣對肥胖的發生有重要作用
3) 神經、體液因素
各種與代謝有關疾病可能促進其發生、發展
B.外因
1) 家庭環境
家庭的環境和習慣對個人肥胖癥發生有重大作用
2) 飲食習慣
個人飲食習慣對肥胖癥發生有極大作用
3) 生活方式
個人生活方式，亦會明顯影響肥胖癥的發生和發展
4) 外界環境及條件
所處社會環境、民族習俗、傳統習慣、經濟能力和經濟條件。
綜上所述，肥胖癥發生的原因極其復雜、多樣化，涉及的因素眾多，尤其和個人飲食習慣、生活習慣有重大關系，除非能從觀念上、思想上、習慣上產生持久改變，否則，任何有效的減肥方法，都難以產生持久的效果。
流行減肥產品和減肥方法的缺陷
肥胖是一種多病因、復合發病機制導致的常見病癥。在現代經濟發展的生活形態下，越來越多的越來越快的速度加入肥胖者的先列，肥胖已經成為現代文明社會的最大困擾之一。
減肥是大多數肥胖者心底的強烈願望，無論是從健康因素，還是從社交因素來看，減少肥胖都會明顯改善肥胖者的生活質量。
減肥的訣竅其實也早已是公共的秘密，當人體攝入的熱量少於人體消耗的熱量時，減肥過程就會自然發生。這個科學事實已經被無數的基礎研究和臨床試驗所證實，從這個角度來看，減肥並不困難，事實上，很多嘗試過減肥的肥胖患者都曾經有過在數周內，減掉數斤至數十斤體重的經歷。
不幸的是，保持減肥的成果要比減肥本身困難得多，這也是大多數曾經嘗試過減肥經歷的肥胖者，後來體重又反彈到原有重量的原因。
事實證明，只有真正改變個人的飲食習慣和生活方式，才能達到真正意義上的減肥，這與當今市場上，大量自我標榜為“減肥專家”所推銷的“快速減肥法”，“速效減肥食品”，“速效減肥茶”是對立和矛盾的，然而，恰恰這又是無法改變的現實，當無數輕信的肥胖者相信了這些信誓旦旦的“減肥專家”，采用他們的方法和產品進行減肥，最終消費金錢、精力、時間，甚至損害了自已的健康，但肥胖依舊時，就會自暴自棄，放棄減肥的努力，以加倍的暴飲暴食來彌補心中的憤恨。
減肥即不是信手拈來的簡單過程，也不會因為某種減肥產品短期內達到減肥目的而不再復發，無數減肥者的減肥實踐證明，只有徹底糾正不良飲食習慣及生活方式，才能長期保持減肥成果，不再反跳。