肥胖发生原因与流行减肥方法缺陷
肥胖发生原因
肥胖发生是多原因、复合因素导致，肥胖发生的原因与下列因素有关:
A.内因
1) 遗传因素
个人的遗传基因对肥胖症的发生，起到重要作用。
2) 机体代谢因素
机体对脂肪代谢、吸收的能力，同样对肥胖的发生有重要作用
3) 神经、体液因素
各种与代谢有关疾病可能促进其发生、发展
B.外因
1) 家庭环境
家庭的环境和习惯对个人肥胖症发生有重大作用
2) 饮食习惯
个人饮食习惯对肥胖症发生有极大作用
3) 生活方式
个人生活方式，亦会明显影响肥胖症的发生和发展
4) 外界环境及条件
所处社会环境、民族习俗、传统习惯、经济能力和经济条件。
综上所述，肥胖症发生的原因极其复杂、多样化，涉及的因素众多，尤其和个人饮食习惯、生活习惯有重大关系，除非能从观念上、思想上、习惯上产生持久改变，否则，任何有效的减肥方法，都难以产生持久的效果。
流行减肥产品和减肥方法的缺陷
肥胖是一种多病因、复合发病机制导致的常见病症。在现代经济发展的生活形态下，越来越多的越来越快的速度加入肥胖者的先列，肥胖已经成为现代文明社会的最大困扰之一。
减肥是大多数肥胖者心底的强烈愿望，无论是从健康因素，还是从社交因素来看，减少肥胖都会明显改善肥胖者的生活质量。
减肥的诀窍其实也早已是公共的秘密，当人体摄入的热量少于人体消耗的热量时，减肥过程就会自然发生。这个科学事实已经被无数的基础研究和临床试验所证实，从这个角度来看，减肥并不困难，事实上，很多尝试过减肥的肥胖患者都曾经有过在数周内，减掉数斤至数十斤体重的经历。
不幸的是，保持减肥的成果要比减肥本身困难得多，这也是大多数曾经尝试过减肥经历的肥胖者，后来体重又反弹到原有重量的原因。
事实证明，只有真正改变个人的饮食习惯和生活方式，才能达到真正意义上的减肥，这与当今市场上，大量自我标榜为“减肥专家”所推销的“快速减肥法”，“速效减肥食品”，“速效减肥茶”是对立和矛盾的，然而，恰恰这又是无法改变的现实，当无数轻信的肥胖者相信了这些信誓旦旦的“减肥专家”，采用他们的方法和产品进行减肥，最终消费金钱、精力、时间，甚至损害了自已的健康，但肥胖依旧时，就会自暴自弃，放弃减肥的努力，以加倍的暴饮暴食来弥补心中的愤恨。
减肥即不是信手拈来的简单过程，也不会因为某种减肥产品短期内达到减肥目的而不再复发，无数减肥者的减肥实践证明，只有彻底纠正不良饮食习惯及生活方式，才能长期保持减肥成果，不再反跳。